ホットヨガ体験!!

前から興味のあったヨガの無料体験レッスンに行ってきました。
しかも、フツーのヨガじゃありません。

ホットヨガです。

たくさん汗を書いて、新陳代謝をよくして痩せたい!っていうのが1番の目的でしたが、日頃のストレスを発散して、少しの時間でも、日常から解放されたい!という思いもありました。
ヨガは全くの初心者ですが、インストラクターの方の説明がとてもわかりやすく、指導も丁寧で、難しくない簡単なポーズから教えていただけました。
静かに呼吸を整えながらゆっくりポージング…激しい運動をしているわけでもないのに、すぐに体がポカポカしてきて、さっそく汗が!想像以上の汗が!この汗と一緒に老廃物が体の外に出されて、お肌もツルツルピカピカになるのかしら…肩こりも改善するのかしら…と嬉しくなってしまいました。
無料体験のお試しコースでしたが、通常の初心者クラス(女性限定クラス)に混ざっての体験だったので、周りの生徒さんはみんな経験者。
20代くらいの方から中には60代くらいの方もいて、自分の体力に合わせて、無理なく続けられるんだな…と思いました。
教室はとても清潔で心地よい空間で、シャワーの設備もあるので、大量に汗をかいても安心でした。